วันพฤหัสบดีที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2552

{MBAY12/2} ^^ 25ข้อเพื่อสุขภาพที่ดี ^^


 

 

 

25 Ways to improve your health.....

1. Brush twice a day! แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง



2. Dress right for the weather. สวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ


3. Visit the dentist regularly. ไปหาหมอฟันอย่างสม่ำเสมอ


4. Get plenty of rest. พักผ่อนอย่างเพียงพอ


5. Make sure your hair is dry before going outside. ทำตัวให้แห้งก่อนออกจากบ้าน


6. Eat right. ทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ


7. Get outside in the sun every once in a while. อาบแดดอย่างพอเพียง


8. Always wear a seatbelt. สวมเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง


9. Control your drinking of alcoholic beverages. ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์


10. Smile! it will make you feel better. ยิ้มซะบ้าง ชีวิตจะสดใส


11. Don't over indulge yourself. อย่าตามใจปากมากนัก


12. Bathe regularly. อาบน้ำทุกวัน



13. Read to exercise the brain. อ่านหนังสือเพื่อบริหารสมองบ้าง


14. Surround yourself with friends. พบปะเพื่อนฝูงบ้าง


15. Stay away from too much caffeine. ไม่ดื่มกาแฟมากเกินไป


16. Use the bathroom regularly. ขับถ่ายของเสียทุกวัน


17. Get plenty of exercise. ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ



18. Have your eyes checked regularly. ตรวจวัดสายตาเป็นประจำ


19. Eat plenty of vegetables. กินผักมากๆ



20. Believe that people will like you for who you are. เชื่อมั่นในตัวเอง



21. Forgive and forget. รู้จักให้อภัย


22. Take plenty of vacations. หยุดพักผ่อนบ้าง



23. Celebrate all special occasions. ฉลองเทศกาลต่างๆด้วย


24. Pick up a hobby. ทำงานอดิเรกด้วย



25. Love your neighbor as yourself. รักคนอื่นให้เหมือนรักตัวเอง


Do all these things and you will be a happier, healthier person!
ทำสิ่งเหล่านี้ให้ครบและคุณจะเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

 

 








 

****************************************************************************************

CONFIDENTIALITY & DISCLAIMER 

The information contained in this e-mail may be confidential, proprietary and/or legally privileged. 

If you are not the intended recipient of this e-mail, please delete and destroy all copies immediately.

  Any review, dissemination, copy, retransmission, distribution or use of this e-mail in any form

for any purpose is strictly prohibited. The sender accepts no responsibility for any miss transmission

of, or interference with, this e-mail.



Thank you.

****************************************************************************************

 


ถูกพบอยู่กับ Buddy! แท็กรูปของคุณแล้วลุ้นคว้ารางวัลอันน่าตื่นตาตื่นใจ คลิกที่นี่เลย


แบ่งปันความทรงจำกับคนอื่นๆ ที่คุณต้องการทางออนไลน์ได้ คนอื่นๆ ที่คุณต้องการ


Get back to school stuff for them and cashback for you. Try Bing now.


Express your personality in color! Preview and select themes for Hotmail®. Try it now.


ด้วย Windows Live คุณสามารถจัดการ แก้ไข และ แบ่งปันภาพถ่ายของคุณ



__________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 4368 (20090826) __________

The message was checked by ESET NOD32 Antivirus.

http://www.eset.com


__________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 4371 (20090826) __________

The message was checked by ESET NOD32 Antivirus.

http://www.eset.com


__________ NOD32 4368 (20090826) Information __________

This message was checked by NOD32 antivirus system.
http://www.eset.com


See all the ways you can stay connected to friends and family

แบ่งปันความทรงจำกับคนอื่นๆ ที่คุณต้องการทางออนไลน์ได้ คนอื่นๆ ที่คุณต้องการ

check out the rest of the Windows Live™. More than mail–Windows Live™ goes way beyond your inbox. More than messages
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
คุณเป็นสมาชิกกลุ่ม Google Groups กลุ่ม "MBAY12/2"
หากต้องการโพสต์ถึงกลุ่มนี้ ส่งอีเมลไปที่: mbay12@googlegroups.com มันจะส่งต่อถึงเพื่อนๆทุกคนโดยอัตโนมัติ
หากต้องการยกเลิกการเป็นสมาชิก: mbay12+unsubscribe@googlegroups.com
Group: http://groups.google.co.th/group/mbay12
BLOG: http://gscy12.blogspot.com/
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น